先日、卒業生講演会が行われました。
『行動とこころを整える～心を育み、護り、鍛えるためのマインドセットとは～』
会津こころと脳のクリニック　院長　後藤　大介　先生
後藤先生は、本校43回卒でロードバイクが趣味だそうです。

There　is no health without Mental Health
～心の健康なくして、　私たちの健康はない～

前半は医学的知見から
最近の増加している心身的な疾患の種類や、若年層が精神疾患に罹患しやすいことについてお話がありました。
また、早めに受診して早めに対応することで症状を軽くできることや、自分だけで何とかようとせず、周囲の人に相談することも対処法であるというお話がありました。生徒たちはじぶんで実践できそうだなと感じたようでした。
特に、最近の精神疾患においてはデジタルを活用することで改善される疾患もあるという紹介がありました。

後半は、身近なメンタルヘルスについて
「自分で自分を守る・慰める力」、「言葉や行動で自分を変えていく」、「小さな良いことに気付ける」、「ちょっとずつを継続する」、「レジリエントマインドを強化する」、「今日をどう過ごすかで未来は変わる」など、今すぐにでも、取り組めそうな言葉をたくさんいただきました。

今回の講演によって、生徒たちが自分の中に「小さな幸せをたくさん感じられる」
ことができて、仲間との毎日生活を支えあいながら、さらに充実することを期待しています！